①ストレッチヨガ

まずは、足先から頭にかけて徐々に全身をほぐしていきます。

その時期(春・夏・秋・冬)に押すと良いお勧めの【ツボ】もご紹介します。

 

 

 

 

②顔ツボリンパマッサージ

毎回【ほうれい線】や【目の周りのクマ】など、女性の気になる箇所を意識した『顔ツボリンパマッサージ』の技法をご紹介します。

ご自宅でも、お風呂上りなどにしていただく事を目的としており、毎週内容は変わります。

是非覚えって帰っていただき、ご自宅でもお試しください。

 

 

 

③アロマ(大人のみのコースのみ)でシャバアーサナ

体質にあったアロマ、もしくは季節に応じてオススメのアロマの香りでリラックスしていただけます。

 

 

 

 

 

④メリヨガ

季節(春・夏・秋・冬)に応じて、弱りやすい五臓六腑を意識したプログラム内容になっております。

勿論、骨盤修正・肩こり解消・冷え性解消・月経痛緩和などの効果が期待できるアーサナも取り入れてます。

毎回、プログラム内容は変わります。

 

 

 

 

 

☆①~④の流れは、順番が変わる事もございます